cómo dormir bien
Dormir las horas recomendadas es esencial para mantener un peso saludable. Un estudio de Harvard revela cómo la falta de sueño afecta las hormonas del apetito, incrementa el riesgo de obesidad y enfermedades crónicas como la diabetes
Dormir menos de las horas recomendadas tiene un impacto profundo en la salud del cerebro. Investigaciones recientes revelan por qué es crucial dormir bien para mantener tu mente en óptimas condiciones
Un estudio de la Universidad de Harvard resalta la importancia de aprovechar el fin de semana para dormir más. Descubre por qué el descanso adicional puede ser clave para contrarrestar el estrés acumulado y mejorar tu salud en general
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