Gracias a la gimnasia cerebral puedes mejorar tu agilidad mental y mantener tus habilidades cognitivas.
Nuestro cerebro es un órgano capital. Es básicamente el centro de mando de todo lo demás. Tenerlo en buena condición y saludable es fundamental, pues es una garantía de que podemos seguir disfrutando de la vida en varias de las mejores condiciones. Dadas estas razones, te compartimos algunos ejercicios recomendados por expertos para mantener la agudeza de tu cerebro.
¿Qué es la gimnasia cerebral?
La gimnasia cerebral es toda una disciplina que busca desarrollar la agilidad mental y mantener las habilidades cognitivas. Los ejercicios están encaminados a estimular diferentes áreas del cerebro.
Gimnasia cerebral en tres ejercicios
Aprende una nueva habilidad
El cerebro está sediento por seguir aprendiendo, y sabe que le conviene. Si nutres a este órgano con nuevos conocimientos, lo ayudas a mejorar. Sin embargo, los expertos han visto que, concretamente, aprender una nueva habilidad es algo que fortalece las conexiones cerebrales.
Enseña una habilidad a alguien más
Así es, otra forma de favorecer al cerebro es a través de la enseñanza. Por medio de ella, reforzamos lo que ya sabemos, puesto que ponemos en práctica lo que hemos aprehendido.
Escucha o toca música
De acuerdo con un estudio, escuchar melodías alegres ayuda a generar más soluciones innovadoras en comparación con estar en silencio. En otras palabras, la música tiene el poder de enriquecer tu creatividad.
